2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1061 kcal
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지방: 133.66g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 22.02g.
아침 식사: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. 점심 식사: Califia Farms Califia unsweetened, betterhalf, coconut cream & almond milk. 저녁 식사: Natural By Nature Whipped Cream, Driscoll's Blueberries, Blackberries, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lean Ground Beef, Dietz & Watson Capocollo, Trader Joe's Double Gloucester Cheese, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers. 더보기
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2964 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2016년 07월 4일 작성이: ChicaLean
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2016년 07월 4일 작성이: patsy2014
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Wooohooo! Another notch in the minus column. :)
2016년 07월 4일 작성이: mskestrela
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What was that? More weight gone? You remind me of the Roadrunner *beep beep *
2016년 07월 4일 작성이: LadyinDenim
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2016년 07월 4일 작성이: pandasmom
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I wanted to get it logged onto the end of my 10% challenge today. I missed the 10% by a wide margin, but I did lose over 14 lbs in 12 weeks. That feels pretty good.
2016년 07월 4일 작성이: erikahollister
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