2016년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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1157 kcal
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지방: 34.70g | 단백질: 37.70g | 탄수화물: 178.75g.
아침 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Weizenknäckebrot, Gekochtes Ei, Alpenmark Toast Käse, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. 점심 식사: Gemüsepfanne. 간식/기타: Weizenknäckebrot, Kaffee mit Milch. 더보기
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3353 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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