2016년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 1일:
|
1748 kcal
|
지방: 41.75g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 242.48g.
아침 식사: Wassermelone, Mühlen Gold Steinofenbrötchen, American Erdnusscreme. 점심 식사: Spiegelei, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. 저녁 식사: Vegetarischer Döner. 간식/기타: Chardonnay, Gut & Günstig Salzstangen. 더보기
|
|
3436 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|