2016년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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2697 kcal
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지방: 93.21g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 422.57g.
아침 식사: Tomaten, Sanchon Roter Paprika, Aldi Milchbrötchen, Hartgekochtes Ei, Aldi Hummus Natur, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Marmorkuchen. 간식/기타: Gut & Günstig Salzstangen, Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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3535 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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