2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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2179 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 312.64g.
아침 식사: Sanchon Roter Paprika, Aldi Hummus Natur, Grafschafter Unsere Besten Roggen. 점심 식사: Wassermelone. 저녁 식사: Vegetarische Lasagne, Aldi Milchbrötchen. 간식/기타: Gut & Günstig Salzstangen, Kaffee mit Milch. 더보기
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3471 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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