2016년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 28일:
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1843 kcal
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지방: 31.74g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 319.08g.
아침 식사: Aldi Hummus Natur, Alpenmark Toastkäse, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig. 점심 식사: Tomatensoße, Nudeln. 간식/기타: Gut & Günstig Salzstangen, Raffaello Raffaello, Aldi Multivitaminsaft. 더보기
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3368 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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