2016년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 84.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 21일:
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3639 kcal
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지방: 115.73g | 단백질: 160.33g | 탄수화물: 468.96g.
아침 식사: Steinhaus Kürbiskernbraten, Aldi Bayerische Brezen, Aldi Bayerische Brezen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Chiquita Banane, Storck Schoko Toffees, Ponnath Schinkenbraten, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Dulano Edelsalami, Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Edelsalami, Aldi Unser Kerniges, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Bayerische Brezen, Chovi Allioli. 간식/기타: Ja! Mozartstäbchen, Oreo Keks. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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