2016년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 84.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 20일:
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2535 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 163.76g | 탄수화물: 354.04g.
아침 식사: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Lindenhof Rahmkäse Paprika, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 점심 식사: Tomaten, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Sweet Valley Rote Früchte Brombeeren, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark. 저녁 식사: Ei, Spitzkohl, Ei, Burgis Klosteig Halb & Halb, Ponnath Schinkenbraten, Burgis Klosteig Halb & Halb. 간식/기타: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Oreo Keks. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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