2016년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 83.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 15일:
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2390 kcal
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지방: 116.34g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 238.08g.
아침 식사: Stockmeyer Teewurst Fein, Stockmeyer Teewurst Fein, Gurke (mit Schale), Goldessa Balance Frischkäse, Cremisee Weichkäse, REWE Bäcker Brötchen, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Banane, Excellent Buffet Eiersalat, Rhabarber. 저녁 식사: Ponnath Schinkenbraten, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ponnath Schinkenbraten, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Apfel, Kohlrabi, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Tomaten, Bauernglück Schweine Nackenkotelett. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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 댓글
Na das sieht doch super aus👍😊🙋
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Mal abwarten wieich mich halte die nächsten Wochen.
2016년 05월 15일 작성이: Batumi
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Na bei dem was du geleistet hast, dürftest du die Ruhe weg haben 😄 👍
2016년 05월 15일 작성이: Josie27072010
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Gestern war der Stichtag bei Dir,dass es jetzt weiter geht...Du wirst es schaffen!!!
2016년 05월 15일 작성이: moppi15
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Moppi ich hab nur nie aufgehört, nur haben sich die letzten Monate immer mehr negative Essgewohnheiten wieder eingeschlichen und die müssen abgestellt werden. @ruana das ist natürlich Motivation, wichtiger ist mir jedoch wie sieht es die nächsten Wochen aus. Hatte mir Freitags sogar noch ein Eis eingeworfen.
2016년 05월 15일 작성이: Batumi
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Aber es ist trotzdem genau das Richtige gewesen, dass Du nie GANZ aufgehört hast, sondern es haben sich zwar wieder negative Essgewohnheiten eingeschlichen, aber Du warst immerhin so konsequent alles zu dokumentieren und Dich täglich zu wiegen, anstatt den Kopf ganz in den Sand zu stecken.
Drücke Dir jedenfalls die Daumen für die nötige Energie zum disziplinierten weiter machen.
Kannst mich ja nicht hängen lassen, bist doch mein Vorbild, dass es klappt :-)
2016년 05월 15일 작성이: moppi15
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Ab Dienstag bin ich wieder bei dir, da werden wir uns langsam wieder nach unten orientieren... habe jetzt praktisch auch eine Woche völlig willenlos vor mich hin gesündigt. Dienstagmorgen werde ich dann genau wissen, wie die Sünden sich auf die Waage übertragen haben
2016년 05월 15일 작성이: Rajoanev
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Man batumi, wie machst du das bitte?
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Unglaublich..... so ein Sprung... hast Du dir verdient!
2016년 05월 15일 작성이: Frau K aus I
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Das sieht doch gut aus! 👍🌞
2016년 05월 15일 작성이: Viviace
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Nun hast du mich wieder überholt....habe mir extra Mühe gegeben, dass der Abstand nicht zu gross wird..grins, grins
2016년 05월 18일 작성이: Rajoanev
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2016년 05월 18일 작성이: Metalmaus123
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