2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 85.8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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3795 kcal
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지방: 163.39g | 단백질: 164.28g | 탄수화물: 410.76g.
아침 식사: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Philadelphia Milka (30g), REWE Bäcker Brötchen, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Ponnath Schinkenbraten, Gruninger Baden-Württembergisches Schäufele, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Hackfleisch, Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel. 간식/기타: Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen, Banane, Ponnath Schinkenbraten. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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