Batumi님의 저널, 2016년 01월 28일

2016년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
97 kg 지금까지 감소한: 82.8 kg.    남은양: 17 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 28일:
3047 kcal 지방: 99.46g | 단백질: 136.05g | 탄수화물: 405.05g.   아침 식사: Mehrkornbrötchen, K-Classic Schinkenpastete, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, K-Classic Schinkenpastete, Mehrkornbrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Grünländer Mild & Nussig, Laugenstange. 점심 식사: Ponnath Schinkenbraten, Clementinen, Banane, Clementinen, Cucina Gorgonzola Mild, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 저녁 식사: Ritter Sport Nugat, Clementinen, REWE Beste Wahl Cookies Minis, Clementinen, Le Gusto Wellenschnitt Pommes, Edeka Putenschnitzel. 더보기
2363 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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Batumi님의 체중기록


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