2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 82.1 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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2957 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 161.16g | 탄수화물: 383.55g.
아침 식사: Schwarz Cranz Altländer Katenschinken, Aldi Milch 1,5%, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ponti Balsamico Creme, Eisbergsalat. 점심 식사: Karotten, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark, Schwarz Cranz Altländer Katenschinken, Äpfel, Äpfel, Äpfel. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Landjunker Schinkenschnitzel, TiP Backofen Pommes Frites. 간식/기타: Ponnath Schinkenbraten, Mentos Fruit, Mars Celebrations, Ponnath Schinkenbraten, Clementinen, Clementinen, Banane, Äpfel. 더보기
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안정된 체중
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