2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 80.7 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1579 kcal
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지방: 39.27g | 단백질: 164.09g | 탄수화물: 150.58g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Aldi Thunfisch, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Magerquark. 점심 식사: Ponnath Schinkenbraten, Möhren. 저녁 식사: Clementinen, Clementinen, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Wirsing, Olivenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln. 간식/기타: Ponnath Schinkenbraten, Äpfel. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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