2015년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 81.5 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 25일:
|
4211 kcal
|
지방: 160.01g | 단백질: 166.97g | 탄수화물: 534.18g.
아침 식사: Apfel, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Abraham Schwarzwälder Schinken, Stockmeyer Leberwurst Fein. 점심 식사: Ja! Mozartstäbchen, Banane, Clementinen, Ja! Mozartstäbchen, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark, Kartoffeln, Lindt Alpenvollmilch-Schokolade. 저녁 식사: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Rotkohl, Äpfel, Olivenöl, Henglein Kloßteig, Zwiebeln, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Purland Rinderroulade, Senf. 간식/기타: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, RUF Vanillepuddingpulver, Back Family Backpulver, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei, Pandoro. 더보기
|
주 11.2 kg 증가하기
|