2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 84.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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2318 kcal
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지방: 36.16g | 단백질: 228.47g | 탄수화물: 279.11g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Ponnath Schinkenbraten, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Alpenmark Frischkäse Peppasweet, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Apfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Ponnath Schinkenbraten, Orangen, Äpfel. 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen, Banane, Karotten, Ponnath Schinkenbraten, Apfel, Milbona Magerquark. 간식/기타: Lindt Hello My Name Is Strawberry Kick, Kinder Country Mini. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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