2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 84.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:
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2344 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 101.01g | 탄수화물: 396.53g.
아침 식사: Clementinen, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Bierschinken, Landfein Naturjoghurt, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bierschinken, Alpenmark Cremia Schoko, Aldi Bierschinken, Rettich, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Bierschinken, Karotten. 점심 식사: Äpfel, Äpfel, Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Orangen, Orangen, Banane, Äpfel, Brokkoli, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. 간식/기타: Werther's Original Feine Helle, Kinder Country Mini. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
so sah ich auch mit 160 kg aus.mit etwas glück schaffe ich noch auf 110 kg
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Warst Du auch so ein Hübscher, Gruft.
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ja aber ich muss ganz ehrlich sein,mit jeden kg weniger fülle ich mich besser
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Wau, 74,6 Kg bis jetzt verloren. Reife Leistung, das gibt mit Hoffnung, dass ich das auch schaffen kann.
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2015년 12월 4일 작성이: Viviace
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Total genial und meinen größten Respekt für deine Veränderung 👍
2015년 12월 4일 작성이: JanineL.
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