2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 84.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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2972 kcal
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지방: 119.70g | 단백질: 136.06g | 탄수화물: 332.80g.
아침 식사: Nippon Nippon, Karotten, Weißkohl, Almare Regenbogen Forellenfilets, Clementinen, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Nippon Nippon, Fleischküchle, Fleischküchle, Aldi Leberkäse, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig und Öl. 저녁 식사: Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Karotten, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Chicoree, Karotten. 간식/기타: Kinder Country Mini, Clementinen. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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