2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 84.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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3063 kcal
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지방: 90.46g | 단백질: 227.57g | 탄수화물: 330.17g.
아침 식사: Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Sprehe Geflügel Fleischwurst, Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Aldi Mehrkornbrötchen, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Storck Schoko Toffees, Gurke (mit Schale), Milfina Magerquark , Milfina Magerquark . 저녁 식사: Olivenöl, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Rote Paprika, Bauernglück Minutensteak. 간식/기타: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Storck Schoko Toffees , J. D. Gross Trüffel, J. D. Gross Trüffel Praline. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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