2015년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 83.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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2180 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 138.87g | 탄수화물: 258.90g.
아침 식사: Stockmeyer Teewurst Fein, Stockmeyer Geflügel-Salami, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale). 점심 식사: Kff Peperonisalami, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark , Zucker, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 저녁 식사: Äpfel, Banane, Klümper Schwarzwälder Schinken, Haribo Gummibärchen. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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 댓글
Bei dir läuft es ja wie geschmiert, Hut ab. Du bist ein großes Vorbild hier. 😀😀👍
2015년 11월 10일 작성이: maroroma
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2015년 11월 10일 작성이: nasyan0607
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...Du bist echt der Held hier!! Bin mal gespannt, wann die Sättigung (math.; Verlauf der Kurve) einsetzt.
2015년 11월 10일 작성이: Caranthir.Telemnar
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Wow!!! Deine Leistung ist mega.
Wie motivierst du dich eigentlich, deinen Weg durchzuhalten?
2015년 11월 10일 작성이: JanineL.
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@janineL, ich habe ein Ziel vor Augen, gemischt mit dem bisher erreichten ist Motavition genug.
2015년 11월 10일 작성이: Batumi
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Mach Du mal schön weiter den Weg frei, Batumi! Absolut klasse 👍 🌞
2015년 11월 10일 작성이: Viviace
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2015년 11월 10일 작성이: Metalmaus123
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Schaffst du das nur über die Ernährung oder machst du auch Sport?
Nur durch die Ernährung war ich sehr schnell an meine Grenzen gestoßen.
2015년 11월 10일 작성이: Fladianer
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Anfangs nur die Ernährung, mit immer mehr Bewegung seit etwa 30kg.
2015년 11월 10일 작성이: Batumi
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2015년 11월 10일 작성이: Hantel76
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