2015년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 82.2 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 9일:
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2431 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 161.37g | 탄수화물: 225.24g.
아침 식사: Ponnath Schinkenbraten, Cremisee Weichkäse, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Cremisee Weichkäse, Gurke (mit Schale), Alpenmark Cremia Balance, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 점심 식사: Ponnath Schinkenbraten, Banane, Äpfel, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark . 저녁 식사: Spaghetti Trocken, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln, Aldi Hackfleisch. 간식/기타: Storck Schoko Toffees . 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
...jetzt hat's Klick gemacht, oder...??!! Toll: Zweiundsiebzigkommavier Kilo RUNTER!!! Hammer, Män!!!
2015년 11월 9일 작성이: Caranthir.Telemnar
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