2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 81 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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2495 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 207.61g | 탄수화물: 332.18g.
아침 식사: Ponnath Schinkenbraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gurke (mit Schale), Landfein Speisequark. 점심 식사: Nektarinen, Tomaten, Milfina Magerquark , Dinkelbrötchen, Milfina Magerquark . 저녁 식사: REWE Bäcker Brötchen, Gurke (mit Schale), Karotten, Tomaten, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Spaghetti Trocken, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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