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I am looking leaner than ever so the weight gain has to be from a combination of creatine and diet soda intake. This was my bday weekend so there was also less exercise and more eating. Doesn't explain better ab detail though. Oh well, I will take it!
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87.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 6일:
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2652 kcal
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지방: 83.78g | 단백질: 138.06g | 탄수화물: 338.91g.
아침 식사: Dreyer's & Edy's Nestled toll house Chocolate Chip Cookie Dough, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Fruity Dyno-Bites, Banana, Animal Flex, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Strawberry Cheesecake Ice Cream, Micronized Creatine Monohydrate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Apples, Crispy Chicken Strips (3). 더보기
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3657 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 달리기 - 13km/h - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 6 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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