2015년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 78.2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 13일:
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2308 kcal
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지방: 76.04g | 단백질: 126.51g | 탄수화물: 294.21g.
아침 식사: Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Ponnath Delikatess Putenbraten, Tomaten, Tomaten, Eiskugel. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Äpfel, Zwetschgen, Senf, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Nackensteaks. 간식/기타: Nektarinen. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
super, wie du dich hältst, das gibt mir Mut....
2015년 09월 13일 작성이: Kerrinor
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Kerrinor, dabei bleiben und es wird! Batumi und Ade sind auch meine großen "Schrittmacher", die mir Mut machen (habe ähnlich wie Du bei knapp 150 kg angefangen). Mit Disziplin und Geduld gelingt uns das auch, das Zielgewicht zu erreichen 🌞
2015년 09월 13일 작성이: Viviace
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Wow, meine Hochachtung Batumi! Das ist ein tolles Ergebnis und ein echtes Langzeitprojekt, ich bin beeindruckt :-)
2015년 09월 13일 작성이: Gazelle089
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@gazelle089, 4-5 Jahre war der Plan, wenn es so weitergeht dann wären es noch 7 Monate.
2015년 09월 13일 작성이: Batumi
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