2015년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 78.6 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 2일:
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2191 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 130.20g | 탄수화물: 277.50g.
아침 식사: Tomaten, Tomaten, Tillman's Delikatess Bauernschinken, Tomaten, Tomaten, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Schmälzle Schinkenbraten, Tomaten, Tomaten, Wirsing, Cremisee Weichkäse. 점심 식사: Banane, Tillman's Delikatess Bauernschinken, Wassermelone, Milfina Magerquark . 저녁 식사: Plattpfirsich, Nektarinen, Adler Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln, Metzgerfrisch Bierknacker, Pellkartoffeln, Senf. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Wow, bald bist du zweistellig und ich ziehe so kräftig den Hut!!! Du bist der hammer und so diszipliniert, krass von 170 auf 100 und wenn du einmal zweistellig bist, dann gehts ruck zuck auf 80.
Hammer hammer hammer!
2015년 09월 2일 작성이: Carry-S
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Ich schließe mich Cary zu 100% an..👍
2015년 09월 2일 작성이: Motte29
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2015년 09월 2일 작성이: susili2406
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2015년 09월 2일 작성이: Metalmaus123
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Ach was Ihr seit Klasse mit eurem Zuspruch ist es ein Kinderspiel.
Für die ersten 10 kg von 180kg runter habe ich auch 2 Jahre gebraucht.
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Bei Deinem Gewichtsverlauf sitze ich jedes mal staunend vorm Rechner. Das ist echt beeindruckend!
2015년 09월 2일 작성이: rolikahn
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Kann auch nur sagen toll!!
2015년 09월 2일 작성이: Portal Wal🐳
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Du und Ade sind meine beiden hochmotivierenden Schrittmacher! Chapeau, Euch allen beiden, Ihr seid mit die größten Mutmacher hier für mich, Ihr und die Laufwunder^^ 👍 🏃
2015년 09월 2일 작성이: Viviace
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