2015년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 75.9 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 21일:
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2372 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 141.03g | 탄수화물: 301.16g.
아침 식사: Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Sauels Geflügel-Mortadella, Golden Breakfast Crunchy Schlemmer Müsli Schoko, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Stockmeyer Teewurst Fein, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig. 점심 식사: Milfina Magerquark, Wassermelone, Plattpfirsich, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Grafschafter Vollkornbrot (56g). 저녁 식사: Gut Ponholz Hauchfein Delikatess Kochschinken, Weißer Reis (Langkorn), Lauch, Champignons, Aldi Schweine Nackenkotelett . 간식/기타: Pfirsiche, Clementinen, Nektarinen. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
Eigentlich sollte ich Wirsing von meinen Ernährungsplan streichen.
Jedesmal danach Wiege ich mehr.
2015년 08월 21일 작성이: Batumi
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2015년 08월 21일 작성이: Cocktailnase
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2015년 08월 21일 작성이: Batumi
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