Batumi님의 저널, 2015년 08월 18일

2015년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.4 kg 지금까지 감소한: 76.4 kg. 남은양: 23.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 18일:

2239 kcal

지방: 59.67g | 단백질: 150.06g | 탄수화물: 271.61g. 아침 식사: Alpenmark Cremia Schoko, Ponnath Schinkenbraten, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Stockmeyer Peperoni-Salami, Aldi Dreisaatbrot, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark, Zwetschgen, Wassermelone, Milfina Magerquark . 저녁 식사: Zwiebeln, Landvogt Bandnudeln, Kohlrabi, Aldi Tomaten Passiert, Zucchini, Pellkartoffeln, Aldi Leberkäse. 간식/기타: Plattpfirsich. 더보기

2519 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Hammer was du bis jetzt geschafft hast. Das ist ja der absolute Wahnsinn. Herzlichen Glückwunsch zum tollen Erfolg. Und der grüne Balken kommt bestimmt noch diesen Monat..

2015년 08월 19일 작성이: tigerin2

Klasse! Weiter so.👍 👍 👍

2015년 08월 19일 작성이: jonasemil2012

Tolle Leistung

2015년 08월 19일 작성이: Magnolie 77

Einfach unglaublich! Du marschierst hier Richtung Idealgewicht das ist einfach unglaublich. Du motivierst so sehr!

2015년 08월 19일 작성이: Lila2409

Manchmal läuft es einfach.💪 geniess es Ziel in Sicht 😁

2015년 08월 19일 작성이: Yunalain


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