2015년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 75 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 16일:
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2273 kcal
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지방: 83.09g | 단백질: 134.55g | 탄수화물: 249.69g.
아침 식사: Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäsezubereitung Peppasweet, Roi De Trefle Kürbiskerne, REWE Bäcker Brötchen , Tomaten, Gurke (mit Schale), Wirsing, Ener Bio Chia-Samen. 점심 식사: Milfina Magerquark , Roi De Trefle Kürbiskerne, Milfina Magerquark , Äpfel. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Milch 1,5%, Senf, Nimm2 Fruchtbonbon, Storck Schoko Toffees, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Olivenöl, Kopfsalat, Aldi Leberkäse, Ei. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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 댓글
Wow, Batumi! Ich nehme dich nun zum Vorbild. Du hast wirklich großartig abgenommen. Schade, dass man keine Ernährungspläne einsehen kann. Ich drücke dir die Daumen!
2015년 08월 16일 작성이: Taritara
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Hatte auch keinen Ernährungsplan.
2015년 08월 16일 작성이: Batumi
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Hallo Taritara,
freut mich immer wieder das es auch andere Schwergewichte probieren ein paar Pfunde los zu werden. Herzlich willkommen.
Hier musst Du Dich nicht verstecken, es sind hier natürlich auch Clowns unterwegs, aber in der Mehrzahl helfen wir uns. Es schadet hat wenn Du Dein Profil ergänzt und Dein Gewicht und die Kommentare öffentlich lässt.
Schönen Tag Batumi
2015년 08월 18일 작성이: Batumi
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