2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 73.5 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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2362 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 189.41g | 탄수화물: 299.82g.
아침 식사: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Sonnenblumenbrot. 점심 식사: Ja! Delikatess Lachsschinken, Philadelphia Milka (35g), REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets, Sonnenblumenbrot. 저녁 식사: Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Schinkenschnitzel, Weißer Reis (Langkorn), Rote Paprika, Zwiebeln. 간식/기타: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Bierschinken, Milfina Magerquark . 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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