2011년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 23일:
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2412 kcal
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지방: 66.62g | 단백질: 193.86g | 탄수화물: 256.59g.
아침 식사: Skim Milk, McDouble, Whey Protein, Skim Milk, Go Lean. 점심 식사: 12" Canadian Bacon Pizza, Baby Spinach, Skim Milk, Skim Milk, Whey Protein. 저녁 식사: 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips. 더보기
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3748 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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