2015년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 71.7 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 8일:
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2143 kcal
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지방: 74.70g | 단백질: 147.94g | 탄수화물: 222.04g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Aldi Toastschinken, Volvic Grüner Tee Zitrone, Erdbeeren, Banane, Äpfel. 저녁 식사: Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Pellkartoffeln. 간식/기타: Äpfel, Nektarinen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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