2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 71.2 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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2215 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 169.12g | 탄수화물: 226.09g.
아침 식사: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Dinkelbrötchen, Rote Paprika, Tomaten. 점심 식사: Banane, Milfina Magerquark , Be Light Schinken Hauchzart Gebacken. 저녁 식사: Plattpfirsich, Orangen, Senf, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak in Senfmarinade, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Milfina Magerquark, Knoblauch. 간식/기타: Aldi Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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