2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1670 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 251.38g.
아침 식사: 잡곡밥, 미역국, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리), 하림 하림 IFF 가슴살. 점심 식사: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크, 아몬드. 저녁 식사: 미역국, 잡곡밥, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리). 간식/기타: 미숫가루, 매일유업 무지방우유, 바나나, 딸기, 매일유업 무지방우유, 수박. 더보기
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2006 kcal
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운동:
줄넘기 - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 킥복싱 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 17 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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