Batumi님의 저널, 2015년 06월 26일

2015년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.6 kg 지금까지 감소한: 71.2 kg.    남은양: 28.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 26일:
2383 kcal 지방: 50.77g | 단백질: 150.68g | 탄수화물: 336.15g.   아침 식사: Aldi Mini Muffins, Aldi Toastschinken, Dinkelbrötchen, Rohmilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: REWE Ciabatta Brötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Kamps Käsebrötchen Überbacken. 저녁 식사: Aldi Milch 1,5%, Nektarinen, Plattpfirsich, Äpfel, Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Olivenöl, Aldi Kartoffelpüree, Gemischter Salat, Purland Grobe Bratwurst. 더보기
2645 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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