|
어제 야식🤦🏼♀️
맥주 2캔 마라샹궈 소접시 엄마손파이2봉지(선방 입맛돌앗니 돈까스 튀길뻔)
체중은 안 늘었으나 배가 빵빵
더워서 낮에 입맛이 없고
저녁이 되면 출출해지면서 맥주랑 야식을 먹게되는 🙈
야식 다음날 루틴
공복유산소 40분
점심 콩국수 꼬마김밥 2개
저녁 삶계 2개 스팸 밥 반공기
간식 쌍쌍바
공원세바퀴 15000보
야식 ? 눈물의 여왕보면서 맥주 1캔 예정😁
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 28일:
|
1576 kcal
|
지방: 52.12g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 195.93g.
점심 식사: 김밥, 오뚜기 소면, 소이퀸 서리태콩물. 저녁 식사: 짜장, 밥, 삶은 계란. 간식/기타: 군고구마, 삼양 저지방우유, 롯데제과 옥동자 밀크. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|