2015년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 69.9 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 23일:
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2409 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 219.90g | 탄수화물: 282.60g.
아침 식사: Aldi Toastschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Tomaten, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Erdbeeren, Aldi Toastschinken, Aprikosen, Milfina Magerquark . 저녁 식사: Plattpfirsich, Aprikosen, Olivenöl, Lauch, Aldi Schinkenschnitzel, Cucina Fusilli Lunghi, Tomaten, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Gurke (mit Schale), Zwiebeln. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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