2024년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 15일:
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1869 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 184.90g | 탄수화물: 200.90g.
아침 식사: 곰곰 플레인 베이글, 달걀, 알쉐프 난백. 점심 식사: 아침 아침닭가슴살(무염), 현미밥. 저녁 식사: 알쉐프 난백, 그릭데이 그릭요거트, 곰곰 플레인 베이글. 간식/기타: 아침 닭가슴살 스테이크(갈비맛). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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