ayobyo123님의 저널, 2024년 04월 7일

2024년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 7일:

1828 kcal

지방: 53.02g | 단백질: 52.93g | 탄수화물: 290.00g. 저녁 식사: 공기밥, 팔도 일품 해물라면. 간식/기타: 서울우유 서울우유, 네스카페 수프리모 커피믹스, 롯데 후라보노, 바나나, 유부초밥. 더보기

1363 kcal

운동: HIIT - 12 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 17 시간 18 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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