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아침:현미김밥
점심:아몬드가루우유,블루베리요거트
저녁:김밥.만두2개.아락2잔
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1056 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 38.83g | 탄수화물: 130.62g.
아침 식사: 보드카, 현미밥. 점심 식사: 삼양 저지방우유, 냉동 블루베리, 홈메이드 요거트, Bob's Red Mill 아몬드가루. 저녁 식사: 계란찜, 김밥천국 김밥. 더보기
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안정된 체중
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