2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
|
1885 kcal
|
지방: 39.19g | 단백질: 167.02g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사: 果果堅果 分離乳清蛋白, 水煮蛋, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. 점심 식사: 紅牛聰勁 蛋白穀脆粒-紫薯口味, 藍莓, 草莓, 杏鲍菇, 蘋果（去皮）, 全聯 牛番茄, 草莓, 小黃瓜, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 저녁 식사: 清炒豆苗, 炸魷魚, 全家 生滾海鮮煲粥, 炒莧菜, 清蒸或水煮龍蝦, 大閘蟹, 7-11 韓國紅雪蟹蟹膏. 간식/기타: 家樂福 藍莓, 蘋果（去皮）. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|