|
Вы просто представьте, сколько лет существует спорт, сколько лет существует наука, сколько лет существуют знания анатомии, а потом появляется один единственный блогер который придумывает новые словосочетания и целая толпа неокрепших женщин бежит за ним с желанием не есть. Я бы честно за такое ввела ответственность, сколько загубенного здоровья за этим следует? люди не проводят прямую, потому что откаты за баловство с низким калоражем приходят позже, и девочки удивляются, ой месячные пропали, ой к косметологу надо в 23, ой давление скачет, ой выносливость пропала. Товарищи я напоминаю и не устану это делать. Если вы и не верите приложениям формула дефицита очень проста.
базальный метаболизм+ средний расход калорий за день-200
нет ничего сложного, эту формула меняется с каждым вашим сбросом веса. так как базальный метаболизм человека в 100 кг больше чем базальный человека 60 кг, но никогда, НИКОГДА, он не меньше 1300
Если вам сложно посчитать расход калорий на бытовую активность купите фитнес браслет думаю ваше здоровье стоит потраченых пары тысяч
|
65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
|
1882 kcal
|
지방: 74.54g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 247.60g.
아침 식사: Невские Берега Безе Сливочное, Billa Бурек с Картофелем и Укропом , Макдоналдс Американо. 점심 식사: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Санта Бремор Семга Слабосоленая, Майонез, Перекресток Чиабатта. 저녁 식사: Яичница. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
23중 1에서 20
 댓글
бомбит да? 🤣🤣🤣 понимааааю.😅 я тоже была такая. правда реально недолго. меня быстро убедили в правильном подходе.
2024년 03월 26일 작성이: Фист@шк@
|
Фист@шк@ ну я честно радуюсь, когда люди выслушав моё или чужое бесконечное брюзжание на ФС решаются попробовать более щадящие методы, но так как я очень давно в этом варюсь, я не понимаю откуда эти зло*бучие просветители берутся?и как они становятся так популярны. Три месяца и уже какая-то новая звезда просвещения воспевающая отсутсвие еды и выглядящая как человек сломленный жизнью и всё ...слушаются, поголовно, сказали не есть, мы не едим , сказали заплатить за то что не едим, нате, ещё более смешно что у них у всех приписан опыт по 20 лет, но до этого не видно не слышно было, это бомбит меня прям сильно, учитывая что совсем недавно одну такую заворачивали в скорую, 120 кило, 4 месяца ела на 1200, итог плачевный
2024년 03월 26일 작성이: Мать котов
|
Сейчас наткнулась на пост дамочки, с которой вчера беседовали.... Естественно снова о том как наедается на 1200....меню расписала... Не могу, там нормальной еды то нет, сосиски, мяса 60 грамм, и творога меньше 100 грамм даже.😒 и вот думаю, но как же они умудряются тогда набирать такие массы, если им достаточно еды как для воробушка?! Ведь при таком низком росте 81 кг это ж шар получается, только не воздушный. И снова там полезли коменты, но нет, убеждает что ей норм. Эх.... Непрошибаемо просто.
2024년 03월 27일 작성이: Фист@шк@
|
Фист@шк@ жалко девушку конечно, но когда она поймёт что худеет в три раза медленнее людей которые едят больше или не может перестать считать без набора ей придётся выбирать новый путь, это же даже полукило полноценной еды не выходит, откуда там энергию брать, эхххх
2024년 03월 27일 작성이: Мать котов
|
Я даже подписалась😅 хочу посмотреть чем закончится😅
2024년 03월 27일 작성이: Фист@шк@
|
Фист@шк@ я делаю ставку на то, что к лету девушка пропадёт из ФС, ставлю банку протеина😁😁😁
2024년 03월 27일 작성이: Мать котов
|
Мать котов, вот я была на четырёх подписана. 2 слились, год уж.... Третья не похудела (самое интересное, что я вчера увидела ее комент в ленте, мол нахрена столько еды). Четвёртая поправилась... Больше чем на 10 кг. Так что тут будет один из трёх вариантов.
2024년 03월 27일 작성이: Фист@шк@
|
2024년 03월 27일 작성이: Мать котов
|
Девочки, я питала по фс на 1800к, потихоньку снижала вес. Потом прихватил желчный, ушла на диету 5 . Еле набирала 1000-1200к. Сбросила ещё 2-3кш. Потом заболели дети, месяц бессонных ночей и недоедания и в итоге плюс 5кг !!! Потом зажоры и отеки от недосыпания!
Вобщем, снова привет 1800-1900к. Только так, даже если на низких калориях хорошо уходит вес, только подключается недосып и снова плюс на весах.
За год на ФС откат я получила только сейчас, хотя октябрь, ноябрь была на низких калориях.
И да, я вас, адекватных люблю!
|
Бруса ❤❤❤❤вот, но всем нужно встать на грабли, чтож поделать, надеюсь на калораже по выше и имунитет будет богатырский)
2024년 03월 28일 작성이: Мать котов
|
Оля, привет. Я тоже не понимаю как они все наедаются на 1200 ккал! «Не лезет больше», больше не могу… У меня в жизни такие в окружении встречаются. Как я ем на 2500 в поддержку и мне норм или мало, а они на 1200? Это ж лежать надо весь день? В коме? Или желудок иметь с «наперсток» как у котенка в той рекламе, когда просто физически туда не лезет…🤔
2024년 03월 28일 작성이: zukerok
|
zukerok да потомучто они самовнушением занимаются , мне просто жалко, так убивать пищеварительную систему просто потому что лень разобраться в основных терминах и понятиях, а потом годами страдать, жалка ...вот у меня сейчас есть женщина под контролем, вес 189 килограм, после затяжной тоски посмотрела в зеркало осознала и давай себя голодом морить, я ей нотации читала увещевала, угрожала, нет мы же лучше знаем, итог человек навернулся в обморок, разбил голову об стул ещё и упала подперев своим телом дверь так что никто войти и помочь не мог, руку просунули кое как растормашили, а сбросила всего три кило, это же какой урон для тела, сейчас ноет но слушается, вот и смысл, стоит ли платить такую цену просто ради упертоступертости
2024년 03월 28일 작성이: Мать котов
|
😨 Жесть история! Хорошо, что она выводы сделала а итоге.
2024년 03월 28일 작성이: zukerok
|
zukerok жду момента, чтобы сделать мерзенькую ухмылочку и сказать "я же говорила" Когда килограммы быстро пойдут вниз на большем количестве еды😈😈😈😈
2024년 03월 28일 작성이: Мать котов
|
Вот это история!!! Очень поучительная!
Я когда целый день ношусь по городу, понимаю, что даже мои 1800 мало, накидываю ещё 100-200, а это 4-5 котлет из индейки с грибами (кстати, по рецепту Обложки)
|
Ох,сегодня я прям хорошо так поела. Вкусняшек столько😅 набрала на свой калораж, который был при тренях😅 около 2 тыс. Посмотрим, посмотрим как завтра будет. Жду отвечает, если честно 🤣 истории конечно треш. Хоть и привыкла уже у такому. И понимаю, что ничем не прошибешь таких фанатиков.
2024년 03월 28일 작성이: Фист@шк@
|
Фист@шк@ я на днях заезжала к маман, и она мне сварила трехлитровую банку варенья, такоооое вкусное что второй день хожу как в девчатах намазываю его на багет и ем, хорошо хоть сегодня был день тренировок🤣🤣🤣
2024년 03월 29일 작성이: Мать котов
|
Постоянно в ленте попадались посты верочки1996. Она очень долго сидела на 900 кк. Насколько я помню, она похудела. Но и посты ее видеть перестала. Надеюсь, с ней все хорошо.
2024년 03월 30일 작성이: beefsteakz
|
Скажите, как КАК убедить долбоящерку, питающуюся на 1200, что она потолстела не от сбоя в щитовидке, а от качелей с которых упорно не слазит уже несколько лет. Сначала дефицит с капустой, потом забрало упало и вот она уже очухивается у кастрюли макарон и не помнит сколько сожрала их.
2024년 04월 2일 작성이: julsmor
|
beefsteakz действительно надеемся, ну обычно люди с такими качелями возвращаются на фс
2024년 04월 2일 작성이: Мать котов
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|