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아침:우유200ml,사과
점심:삶은계란2개
저녁:
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63.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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898 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 66.91g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 사과. 점심 식사: 삶은계란. 저녁 식사: 콜리플라워 (냉동), YOZM 아카시아 허니스틱, 블루베리 (무당, 냉동), 해물된장찌개, 두부조림, 도토리묵무침, 요플레 플레인 요거트. 간식/기타: 코스트코 호두, 우유. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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