2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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2030 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 152.19g | 탄수화물: 220.38g.
아침 식사: USDA Champiñones Comunes, MISSION Tortillas de Maíz AMARILLAS, Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, COVADONGA QUESO PANELA, Bachoco Huevo. 점심 식사: KIRKLAND Signature MORAS AZULES ORGÁNICAS, Kirkland Signature YOGURT NATURAL ESTILO GRIEGO, USDA Plátano, KIRKLAND Signature ORGÁNICA CREMA de CACAHUATE CREMOSA. 저녁 식사: LIBANIUS Pan Pita TRADICIONAL, KIRKLAND SIGNATURE 88% Carne Magra 12% Grasa CARNE MOLIDA, Kirkland Tomates Tomates, Member's Mark NUECES PECANAS en Mitades sin Cáscara, Messana QUESO PARMESANO. 간식/기타: KIRKLAND Signature ORGÁNICA CREMA de CACAHUATE CREMOSA, Kirkland Signature YOGURT NATURAL ESTILO GRIEGO, USDA Plátano, KIRKLAND Signature MORAS AZULES ORGÁNICAS. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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