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Siegels
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2024년 03월 18일
Siegels님의 저널, 2024년 03월 18일
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2024년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.5 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
2.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 18일:
2094 kcal
지방: 75.43g | 단백질: 152.94g | 탄수화물: 194.73g.
아침 식사:
Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), California Pizza Kitchen The Works Pizza.
저녁 식사:
Brown Rice, Mapo Tofu, Egg White , Real Appeal Paleo Chinese Eggplant in Garlic Sauce.
간식/기타:
Plums.
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1991 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 14.0 kg 감소하기
23명이 응원합니다
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댓글
Dang 💥
2024년 03월 18일 작성이:
Mistybenner
Bye bye Chinese food lol
2024년 03월 18일 작성이:
ObeseToBeast123
Nice drop 👏
2024년 03월 18일 작성이:
Val_Lily
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