2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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4316 kcal
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지방: 150.39g | 단백질: 298.53g | 탄수화물: 392.45g.
아침 식사: 香蕉, Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 嘉鄉 無糖豆漿, 統一生機 有機奇亞籽, 7-11 熱美式(大). 점심 식사: 乾麵, 三商巧福 紅燒牛肉湯, 紅燒牛肉, 青花菜, 雞胸肉, 水煮蛋. 저녁 식사: Tryall 分離蛋白粉-鴛鴦奶茶（低脂低糖）, 嘉鄉 無糖豆漿, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 全聯 義式挪威鮭魚排, 炒菠菜, 海膽, Kirkland 生干貝, 7-11 燻腸紅醬義大利麵, 珍珠, 麥味登 巧達濃湯. 간식/기타: Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, 義美 純米麻糬-芝麻, 茂谷柑, 雪Q餅. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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