2024년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 13일:
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1073 kcal
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지방: 31.76g | 단백질: 98.06g | 탄수화물: 105.97g.
아침 식사: 찐고구마, 찐감자, 키위 열매, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, 큐피 고마 드레싱. 점심 식사: 오하루 자연가득 에브리데이 견과, 메추리알조림, 현미잡곡밥, 알쉐프 난백. 저녁 식사: Quaker 오트밀 오리지널, 구운계란, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 더보기
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