2024년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 11일:
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2174 kcal
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지방: 83.63g | 단백질: 71.54g | 탄수화물: 284.36g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 삶은감자, 사과, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 화이트. 점심 식사: 남양 요구르트, 양배추찜, 김치, 쥐포볶음, 두루치기, 떡, 비비고 미역국, 흑미밥. 저녁 식사: 양반 새우김부각, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드 (85g), 농심 사리곰탕면. 간식/기타: 요플레 바이오플레 사과, 사과, 에스프레소 커피. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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