>みゆき<님의 저널, 2024년 03월 5일

2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.4 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg.    남은양: 17.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
1430 kcal 지방: 51.41g | 단백질: 37.53g | 탄수화물: 181.25g.   아침 식사: Киви, Пятерочка Апельсин, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Шоколадный Кекс, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр, Мясберри Чебурек. 저녁 식사: Amstel Пиво Светлое. 간식/기타: Twister Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Сушеная Чехонь, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Апельсин. 더보기
1817 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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