2024년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 2일:
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830 kcal
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지방: 20.17g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 82.07g.
아침 식사: 매일 셀렉스 웨이 프로틴 파우더 초코. 점심 식사: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 쑥, 매일 매일두유 고단백, 달걀, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 멕시카나 땡초치킨맛. 저녁 식사: 무생채, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 양반 현미밥. 간식/기타: 캐슈넛. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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