2024년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 29일:
|
1771 kcal
|
지방: 55.27g | 단백질: 95.95g | 탄수화물: 231.76g.
아침 식사: 커피, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 서울우유 , Wasa Multi Grain Crispbread, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과. 점심 식사: 남양 요구르트, 상추겉절이, 콩나물무침, 김치, 미당 순살 닭볶음탕, 쇠고기 미역국, 샐러드미인 마카로니샐러드, 흑미밥. 저녁 식사: 콩나물무침, 바다숲 생감태, 백김치, 열무김치, 깍두기, 배추김치, 낙지호롱, 바지락국. 간식/기타: 사과, 에스프레소 커피, 크라운 산도. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|