2024년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 02월 28일:
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2135 kcal
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지방: 81.50g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 251.24g.
아침 식사: 커피, 서울우유 , 아시아 배, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 상추, 삶은 계란. 점심 식사: 남양 요구르트, 야채샐러드, 양파, 김치, 수육, 시래기된장국, 홈플러스 쌈추, 상추, 흑미밥. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 감자튀김, 큰 햄버거. 간식/기타: 요플레 바이오플레 사과, 아시아 배, 약과, 에스프레소 커피. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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